martes, 12 de mayo de 2015

Mitos Del Fútbol

 En mi juventud practiqué lucha olímpica, hoy en el marco de la crisis de la edad madura quise recuperar mis viejas marcas atléticas, para ello me propuse correr 5.000Mts en menos de media hora, es decir a unos 3M/S, cosa que  tras algunos meses, y a pesar de mis 107Kg . Pude lograr. Hoy con 95Kg hago los 5.000 en 25min.

 Un día mirando un juego de fútbol, el narrador . soltó esta perla tras ver que un jugador cubrió 10.000mts en cancha. ¡Uy! estos tipos corren como maratonistas. Y yo me dije ¿Como es la vaina? Eso es solo 5.000mts en 45Min,  no es nada parecido a lo que hace un fondista, es decir son solo 1,85M/S de velocidad promedio, es apenas caminar. He compartido este hallazgo con muchos aficionados al fútbol quienes me refieren falsedades como los frecuentes y veloces sprints, que en la realidad no son más que 20mts a 7M/S en el mejor de los casos.

 Existe la tendencia a describir al futbolista como súper atleta, cosa que no es. El fútbolista promedio es un tipo de 1,75 y 65Kg, que no levanta pesas y no tiene mucha velocidad o resistencia. Tiene talento eso sí.

Este es un entrenamiento típico de fuerza para el fútbol como los que tantas veces vi.




Entiendo que el secreto de los futbolistas para verse "Chapados" es hacer todo con muy poco peso y mal ;-)

Estas serían marcas de fuerza normales para un futbolista de más de 80Kg que en ese deporte se considera grande.


 120Kg para la sentadilla y 75Kg como máximos para la sentadilla y el press de banca son cifras muy modestas, sin embargo eso es todo lo que exige el fútbol en lo tocante a fuerza. Puede buscar también el entrenamiento de fuerza para futbolistas que Horacio Anselmi le aplica a los jugadores de Boca Jrs. en el aspira como metas 85Kg en press de banca y algunas repeticiones con 85kg para la sentadilla.

En deportes como el rugby o el fútbol americano hay elementos capaces de banquear sobre los 180Kg.

Aquí algunos ejemplos.


Béisbol




Rugby





Fútbol Americano.




Softball femenino.




Creo que el mayor mito del fútbol es la supuesta velocidad de Cristiano Ronaldo en Sport Science lo pusieron a correr 25mts. en los que marcó un PÉSIMO 3,6seg. Extrapolando al NFL 40 Yards Dash, habría obtenido 5,2 lo cual un tckle defensivo como Brodrick Bunkley hace en 5,01 con sus 130Kg y capacidad para hacer 44 REPETICIONES CON 225LBS!!! Peso con el  que CR7 hará en el mejor de los casos un par de repeticiones.

Aquí la corrida de 25mts que Cristiano Ronaldo hizo para Sports Science. lo primero sería decir que la diferencia entre el 3:61 de CR7 y el 3:31 de Rodríguez no es pequeña 10%es una gran diferencia para una distancia tan corta. Si vemos completo el video de Sports Science notaremos que un instructor de atletismo afirma que Cristiano Ronaldo no posee ni siquiera una buena técnica para correr.



Muchos se han dejado engañar por este video en el que supuestamente cristiano hace 96mts en 10 segundos, cuando el video es una completa patraña. Detenga Ud. en video en el preciso instante en el que aparece el segundo 10 y dese cuenta de que Crisitiano hizo unos 78mts en esos diez segundos. La trampa es que detienen el cronómetro en 10 y dejan que Cristiano siga corriendo con el cronómetro aún en 10.





Para enmarcar el nivel de velocidad de CR7 podemos compararlo con el beisbolista Mike Trout 1,88 y 105Kg quien es uno de tantos puede cubrir los 27.5mts entre home y 1ra base entre 3.5 y 3.6 segundos en condiciones de juego

http://www.youtube.com/watch?v=M1XYf4Whcj8

Conviene también desmontar  la supuesta corpulencia de Crisitano Ronaldo. Con una estatura de 1.85mts  y un peso de apenas 82Kg Cristiano Ronaldo está lejos de ser un hombre corpulento. CR7 tiene un índice de masa corporal inferior a 24 que está muy lejos de ser grande.

Compare a Crisitano Ronaldo con exponentes de otros deportes y que harían lucir a Cristiano como una escoba.





Jamie Cudmore Rugby 1.98 120Kg



James Haskell Rugby 1.95 118Kg


Hanley Ramírez béisbol 1.95 105Kg





Artur Taymazov Lucha 1.95 120Kg

Vamos un deporte como el fútbol en el que el tipo "más grande" de un equipo solo pesa 82Kg es un deporte para hombres pequeños







 Otro mito es decir que los futbolistas no paran de correr, Mire Ud. un juego con atención, y descubra que en un círculo de 20Mts en torno al balón  trotan a 3M/S, fuera de este círculo solo caminan. de allí la velocidad promedio tan baja, 1,85M/S y la escasa cantidad de terreno cubierta 5000Mts en 45Min.

 Según he podido averiguar los futbolistas con mejor condición tal vez puedan cubrir 5.000mts en 20Min los   más  en 25Min y  muchos en torno a 30Min. Sepa Ud. que CUALQUIERA  que entrene puede en pocos meses cubrir 5.000mts en 30min.
 Nuestras naciones latinoamericanas, tienen records nacionales entre 14 y 16 min para los 5.000mts.

Aléjese del mito de pensar que jugar fútbol cansa más que correr en línea recta a paso constanste como lo hace un fondista. Al ritmo de un fondista 5M/S en 45min se queman cerca de 1.100 calorías, jugar 45min de fútbol a alto nivel no quema ni 200 calorías en 45min la superioridad de la exigencia de mantener un ritmo de 5M/S durante 45min es abrumadora y es algo que un futbolista promedio no mantendría ni 5min.

 Hay otros mitos desquiciantes que se escuchan frecuentemente en las narraciones de fútbol.

 - Que el fútbol es el deporte más completo. No sé cómo puede ser el más completo un deporte dónde no se usan las manos.

 -Describen como grandes y fuertes a hombres que en el mejor de los casos son medianos, un día viendo un juego, los narradores se preguntaban; si entre cuatro camilleros podrían levantar a Darren Bent del Aston Villa, con su elevada estatura y enorme masa muscular (1,80 y 73Kg)  no es grande ni en Lilliput. otro falso forzudo o tanque sería Carles Puyol con 1,77 y 73Kg es más bien un hombre pequeño. Sin embargo algunos lo ven como si fuese Alexander Karelin

 -Hace poco un narrador describía a Huth del Stoke City como "El gigante alemán" Es verdad que con 1,88 y 86Kg el tipo se veía grande junto a los demás que eran pequeños, pero si lo comparamos con Alex Rodríguez 1,90 102Kg, "El gigante alemán" se vería pequeño. Siendo muy seguro que A-Rod es bastante más ágil que él. Yo describiría como gigante a un tackle defensivo de la NFL 1,95+ 125Kg, que de paso no son lentos a pesar de tener una fuerza brutal

- La gran mayoría de futbolistas no siguen un entrenamiento de fuerza en el gimnasio, y no es como muchos creen para no volverse lentos, de hecho los hombres más rápidos no miden 1,75 ni pesan 60Kg, Usain Bolt mide 1,90 y pesa 95Kg, Alí en su época de boxeador era aún más pesado y por cierto no era lento. En el fútbol la categoría pesada está vacante, esto se debe al reglamento, los hombres que pudieran por su estatura llegar a 100Kg no les interesa porque esa contundencia física sirve para desplazar e imponerse, cosa que sería sancionada en el fútbol

 Fianalmente hay que denunciar la comparación entre los golpes de salita maternal del fútbol con los de la NFL, el único golpe fuerte que se da en el fútbol es el fortuito choque de cabezas. en 30 años solo recuerdo las lesiones del mexicano C Blanco y de Maradona por patada las lesiones por barrida ocurren un par de veces por década en una liga importante, no todo el tiempo como suele decirse.

 En Hachazo que frecuentemente escuchamos en las narraciones no es un miembro legítimo de la familia de las patadas, es solo una zancadilla.

 Recuerdo ver un juego dónde un tipo se retorcía de dolor y clamaba al cielo mientras un solícito enfermero le aplicaba un spray, el narrador comentó ¡Uy! Como se aguanta !Qué guerrero! Nunca vi en el boxeo o UFC a nadie dando muestras de dolor.

 La idea de este blog es denunciar lo descarriada que está la afición al fútbol en América latina, dónde se cree que los futbolistas tienen la fuerza de un luchador olímpico, la velocidad de Bolt, y la resistencia de un maratonista, como frecuentemente escuchamos.

 Aquí algunos ejemplos de cosas que me han dicho desde que publiqué el Bolg. Que Cruyff, Messi y muchos futbolistas pueden correr 100mts en 10seg, y levantar 100Kg sobre la cabeza. Sí como no, en la luna. Aquí los hechos:

 En los recientes Juegos Suaramericanos Stgo 2014 el ganador de los 100mts marcó 10:23 el tercer lugar 10:39 quién ocupó el último puesto en la final hizo10:75 y ningún argentino clasificó a la final.

A la vista de estos hechos tal vez desee pensarlo dos veces antes de atribuir a un futbolista argentino la capacidad de hacer 100mts en menos de 11 seg

 Nuestras naciones latinoamericanas tienen records de para los 100mts por encima de 10:20 no estando ninguno de estos en manos de ningún futbolista.y el representante de España en los JJOO 2012 tuvo su mejor marca en 2008 10:14, entonces basta de decir que tal o cual futbolista hace 100m en 10:05 no es cierto. Vea la final de los juegos deportivos suramericanos Santiago 2014.


http://info.santiago2014.cl/ESP/ZZ/ZZS105A_SC2014ATM001@@@ESP.htm

 -Que si no he ido al gimnasio de un equipo profesional de fútbol y ver los kilos que se meten, de hecho sí he ido y no me impresionó ver profesionales haciendo press de banca con 60Kg, eso no es nada 100kg tampoco es gran cosa, y es lo que manejaría un oficinista que entrene una vez por semana.

 Por lo demás, siempre recurren a Walcott por su velocidad, este logró 10:37 cuando era velocista. Él afirma creer poder hacerlo hoy en 10:50, en mi opinion algo que empiece con 11 sería más plausible.

 No se trata de buscar un oscuro futbolista de Georgia que fue maratonista, se trata de las habilidades del futbolista promedio. Yo podría buscar un jugador de Poker que fue pesista e insinuar que todos ellos levantan 200Kg sobre la cabeza. Pues no.

 Otro punto a aclarar es que el Fútbol sí se llama Soccer como le dicen en EEUU, la cosa va así: En la Inglaterra de finales del siglo XIX había muy diferentes juegos llamados "Football" Casi cada localidad tenía su variante, así existían el Football Gaelic, el Football Rugby, etc. Y el más nuevo el "Football Association" llamado así por estar regido por las reglas de la Association.

 En la universidad de Oxford dónde rápidamente se popularizó, tenían la costumbre de cambiar la última sílaba de las palabras por "ER" Al Rugby llamaban Ruger, así el Football Association pasó a llamarse Football Assocer, luego Football Soccer, Fueron jóvenes de familias acaudaladas que estiudiaron en Inglaterra quienes llevaron el Fútbol a EEUU con su nombre original.

 Revisar también que significa FIFA

viernes, 20 de junio de 2014

Predicciones Deportivas

 En esta entrada quiero comparar la posibilidad de acertar una predicción deportiva en estos deportes: Rugby, Baloncesto, fútbol y béisbol que más o menos conozco.

 De todos el más fácil de pronosticar sería el rugby para hacer una predicción certera en este deporte basta con echar un vistazo al ranking de la IRB

http://www.irb.com/rankings/sportid=1/ranking/index.html

Es decir un enfrentamiento entre el rankeado número 3 Australia y el número 12 Japón el resultado más probable es una paliza a favor de Australia. sería histórico que Japón pueda vencer a Australia


Luego en la posibilidad de acertar un pronóstico colocaría al baloncesto.

veamos el ranking FIBA

http://www.fiba.com/pages/eng/fc/even/rank/p/openNodeIDs/943/selNodeID/943/rankMen.html

Creo que sería muy poco probable que el número 15 Angola pueda vencer al número 6 Rusia



Como bien sabemos el fútbol es mucho más difícil de pronosticar, tanto que el ranking FIFA

 es una herramienta poco fiable a la hora de predecir resultados

Ya que no resulta tan extraño que el número 14 Chile pueda vencer al número 1 España o que el número 28 Costa Rica pueda vencer al número 7 Uruguay.


Pero de todos me parece el béisbol el más difícil de pronosticar, es decir en MLB lo mismo que puede suceder en cualquier otra liga hay equipos que tienen a los mejores jugadores y que valen unas cuantas veces más que los equipos más débiles.

Sin embargo puede darse que un equipo de estos grandes acabe la temporada con un registro negativo respecto de uno de esos equipos débiles.

En cuanto a la experiencia internacional el Clásico Mundial de Béisbol demostró que equipos débiles como por ejemplo Australia u Holanda pueden imponerse a los más fuertes como República Dominicana o México




"Este Jugador Está Al 90%"

Esto es solo una opinión pero Blogger va de eso de opinar. Con frecuencia escuchamos en diferentes trasmisiones deportivas a alguien afirmar que tal o cual jugador se encuentra al 90% de su rendimiento, lo que aveces es replicado con algo como "No yo creo que está al 75%"

Si aplicamos un rendimiento del 90% al rendimiento de atletas con marcas mesurables nos encontramos que un rendimiento del 90% es inaceptable.

Algunos ejemplos:

 Usain Bolt ganó la final de los 100mts lisos en Londres 2012 con 9.63 si hubiese sido un 10% más lento...

9.63 x 1.1 = 10.593 Con esa marca hubiese ocupado el seto lugar en los juegos Odesur.

Aun más dramático sería rebajarle 10% a la marca de un levantador de pesas, posiblemente caería dos categorías de peso más abajo.

Si el ganador del GP de Italia en Monza hace 53 vueltas un competidor en el 90% del rendimiento del ganador acabaría la carrera a casi 6 vueltas cosa poco probable que a alguien le saquen 6 vueltas.

La Edad En Los Deportes

¿Recuerdan que les prometí que iban a aprender cosas sobre los deportes que no sabían? Esta es una buena. La edad.

Hace poco veía un programa en TVE en la que el comentarista describía al tenis como un deporte tan exigente que a los 30 años un tenista era ya considerado viejo. Si nos ponemos a pensar resulta fácil entender que deportes como el fútbol o el tenis en los que a los 15 años ya juegas al nivel más alto son menos exigentes en muchos aspectos, que un deporte como por ejemplo, el béisbol en el que a los 15 años juegas en un campo con dimensiones infantiles.



Hay dos razones fundamentales para que haya deportes dominados por jovencitos menores de 20 años.

1- Favorecen la ductilidad del cuerpo típica de la infancia, y que se pierde especialmente en los varones durante el proceso de virilización que culmina cerca de los 30 años de edad.

2- Son deportes que demandan poca experiencia.

Desde que comenzó el UFC allá por los primeros años 90, se dice que este evento cambió la percepción de la edad en los deportes ya que es abrumadora la lista de atletas rankeados top 10 o incluso campeones con más de 40 años

 Un campeón mundial de un deporte de combate no puede tener 15 años, en primer lugar porque a esa tierna edad se tiene un cuerpo más cercano al de una mujer que a esto:


La razón es que a los 15 años la testosterona no ha tenido tiempo para virilizar el cuerpo.

Pero hay otra razón igualmente importante, la experiencia. En los deportes de combate se verifica aquello de que más sabe el diablo por viejo que por diablo.

A nadie se le ocurre enfrentar a un campeón mundial de boxeo de 35 años y con 180 combates encima con un chico de 15 años que tiene todo por aprender.

Diferencia Entre Resistencia y Estamina

El periodista deportivo promedio suele incurrir en el gran error de considerar a los maratonistas como los atletas que pueden realizar mayor cantidad de trabajo, cuando sucede todo lo opuesto. Para entender este tema debemos saber la diferencia entre resistencia y estamina o capacidad de esfuerzo.

Lo que hace un maratonista es preparar su cuerpo para consumir la menor cantidad de energía posible mientras mantiene un ritmo alto de 5M/S, para ello se despojan de toda la masa muscular a tal punto que llegan a tener índices de masa corporal poco saludables inferiores a 20.

Fórmula para calcular el índice de masa corporal:

IMC = Peso/Estatura al cuadrado

Ejemplo. Un hombre de 1.85mts de estatura y 90Kg de peso tendrá un IMC de 26.3

90/(1.85x1.85) = 26.29.


Con índices de masa corporal inferiores a 20 muchos maratonistas lucen como recién salidos de un campo de concentración y no están tan saludables como la mayoría piensa.


¿Qué es la estamina?

Estamina es la combinación de fuerza y resistencia, esta combinación es la que nos permite realizar trabajo en el mundo físico.

Subir 50Kg por escaleras es realizar trabajo en el mundo físico, esto requiere fuerza para cargar el peso y resistencia para mantener el esfuerzo en el tiempo.

Quién podrá subir esos 50Kg mayor cantidad de pisos por escaleras. un propde la selección australiana de rugby. esto es un hombre de 115kg que es muy fuerte que tiene toda la resistencia para forcejear y moverse durante 80min.

O Un maratonista de 58Kg???

Evidentemente el rugbier, y con una gran ventaja.

No me sorprendería que un prop de 115kg pueda subir más de 20 pisos por escaleras llevando un peso de 50Kg.

Por el otro lado dudo mucho que un hombre de 58kg que no entrena la fuerza pueda subir un solo piso cargando casi el 100% de su peso corporal


¿Cuanta resistencia es necesaria?

Entrenar resistencia tiene un problema, esto es que que el entrenamiento de fondo elimina la masa muscular que es la que nos permite realizar trabajo.

La sabiduría convencional es que se debe entrenar resistencia hasta obtener la capacidad para mantener un paso de 3 a 4M/S dependiendo de diferencias genéticas individuales durante unos 30min.

Finalmente no se deje embaucar por términos como "Ironman" que los atletas de fondo se dan, cuando ciertamente la mayoría de ellos necesitaría ayuda para cambiarle una rueda a su carro.